لأنه يخفف من نشاط العقل الواعي و يسمح للطاقة بالتدفق بحرية أكبر مما يسمح للروح بالخروج و التجول في الملكوت لإستقاء الحكمة و الرموز و الرسائل الروحية و التواصل مع الطاقات العليا .. أيضا يساعد صفاء النية و الهدوء الداخلي قبل النوم على تقوية الرؤى الروحية بينما يمكن للأفكار السلبية و القلق أن تولد طاقة سلبية تؤثر على الجسد و العقل .. فالنوم العميق يعزز الطاقة الإيجابية و يجدد الحيوية و يوازن مراكز الطاقة في الجسم ما يساهم في تصفية الذهن و تجديد الطاقة الحيوية و الأنسجة و الخلايا .. كما أن الذكر و التسبيح قبل النوم و قراءة النصوص الروحية تزيد من تقوية الإتصال بالروحانية و تجعل الأحلام أكثر وضوحا .. في المقابل السهر و التوتر يقللان من تدفق الطاقة و يعيقان الإستفادة الروحية من النوم